5K to 10K

Constance, Billie and Sergeant Block are back in this follow-up to the award-winning Couch to 5K® training app (2012 Appy Award for best Healthcare & Fitness app). Designed to continue the training experience for people who finish the Couch to 5K plan, or for those who are already 5K-ready, this app uses motivating virtual coaches to get you ready to run a 10K (6.2-mile) race in 9 weeks.

Spend just 25 to 70 minutes, three times a week, for nine weeks, and you’ll be 10K-ready!

------------------------------------------------

APP FEATURES

------------------------------------------------

✓ Choose from 3 different virtual coaches—Constance, Billie, and Sergeant Block—who give you motivation and support in every workout

✓ Hear real-human audio cues to guide you through each workout

✓ Listen to your favorite playlists with in-app music player

✓ Calculate your distance & pace and map your routes with FREE GPS support (built-in GPS hardware required)

✓ Gradually challenge yourself with progressively faster paces

✓ Log your workouts and share your progress on Facebook

THIS APP AND ANY INFORMATION GIVEN BY IT OR THE ACTIVE NETWORK INC. ARE FOR INFORMATIONAL PURPOSES ONLY. THEY ARE NOT INTENDED NORIMPLIED TO BE A SUBSTITUTE FOR PROFESSIONAL MEDICAL ADVICE. YOU SHOULD ALWAYS CONSULT YOUR HEALTHCARE PROVIDER BEFORE BEGINNING ANY FITNESS PROGRAM. IN PARTICULAR, THE ACTIVITIES AND EXERCISES DESCRIBED IN TRAINING PROGRAMS AND ARTICLES ON ACTIVE CAN BE DANGEROUS AND MAY RESULT IN INJURY OR DEATH. YOU MUST CONSULT WITH A LICENSED PHYSICIAN BEFORE PARTICIPATING IN ANY OF THE ACTIVITIES DESCRIBED IN THE APPLICATION.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Constance, Billie và Sergeant Khối đang trở lại trong này theo dõi cho các Couch giải thưởng để 5K® ứng dụng đào tạo (2012 Appy Award cho tốt nhất Healthcare & Fitness app). Được thiết kế để tiếp tục kinh nghiệm đào tạo cho những người hoàn thành Couch đến 5k kế hoạch, hoặc cho những người đã có 5K-sẵn sàng, ứng dụng này sử dụng huấn luyện viên ảo tạo động lực để giúp bạn sẵn sàng để chạy một 10K (6,2 dặm) chủng tộc trong 9 tuần.

Chi tiêu chỉ 25-70 phút, ba lần một tuần, trong chín tuần, và bạn sẽ có 10K-sẵn sàng!

------------------------------------------------

Các tính năng APP

------------------------------------------------

✓ Chọn từ 3 huấn luyện viên-Constance ảo khác nhau, Billie, và Trung sĩ Block-người cung cấp cho bạn sự động viên và hỗ trợ trong mỗi workout

✓ Hãy lắng nghe những tín hiệu âm thanh thực của con người để hướng dẫn bạn qua từng tập luyện

✓ Nghe danh sách nhạc yêu thích của bạn với máy nghe nhạc trong ứng dụng

✓ Tính toán khoảng cách và tốc độ của bạn và bản đồ các tuyến đường của bạn với hỗ trợ GPS miễn phí (được xây dựng trong phần cứng yêu cầu GPS)

✓ Dần dần thử thách mình với những tốc độ dần dần nhanh hơn

✓ Đăng workouts của bạn và chia sẻ sự tiến bộ của bạn trên Facebook

APP NÀY VÀ BẤT CỨ THÔNG TIN TRỌNG CỦA IT OR THE ACTIVE NETWORK INC. ĐƯỢC CHO CÁC MỤC ĐÍCH thông tin ONLY. HỌ không nhằm NORIMPLIED TO BE A THAY CHO LỜI KHUYÊN Y TẾ CHUYÊN NGHIỆP. BẠN NÊN LUÔN Ý KIẾN HEALTHCARE CUNG TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU CÓ CHƯƠNG TRÌNH PHÙ HỢP. ĐẶC BIỆT, HOẠT ĐỘNG VÀ TẬP MÔ TẢ TRONG CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO VÀ ĐIỀU ON ACTIVE CÓ THỂ LÀ NGUY HIỂM VÀ CÓ THỂ DẪN THƯƠNG TÍCH HAY CHẾT. BẠN PHẢI HỎI Ý KIẾN BÁC SĨ A cấp giấy phép trước THAM GIA CỦA BẤT CỨ HOẠT ĐỘNG MÔ TẢ TRONG ĐƠN.</div> <div class="show-more-end">